Von Tinnitus spricht man, wenn ein Geräusch im Ohr oder im Kopf wahrgenommen wird, ohne dass eine äussere Schallquelle vorhanden ist. Man schätzt, dass jeder vierte Mensch es schon einmal erlebt hat: Plötzlich pfeift, zischt oder summt es ganz unangenehm in einem Ohr. Nach einiger Zeit verschwindet es genauso unerklärlich, wie es anfing. Was aber, wenn das Ohrgeräusch nicht mehr weggeht, tage-, monate- oder sogar jahrelang?

Wie Tinnitus im Einzelfall entsteht, ist noch wenig bekannt. Es handelt sich um abnorme Signale im Hörsystem: dem Innenohr, den Hörnerven oder den Hirnzentren. Als chronisch bezeichnet man den Tinnitus, wenn er über längere Zeit oder dauernd wahrgenommen wird. In diesem Fall ist der Ursprung des Geräusches nicht mehr das Ohr, sondern die zentrale Hörverarbeitung im Gehirn. Ein neu auftretender (akuter) Tinnitus wird oft von einer Erkrankung des Ohres ausgelöst. Er kann zu einem echten Gesundheitsproblem werden, das den Schlaf raubt, die Nerven zerrüttet, die Psyche belastet und das ganze Leben verdüstert.

Tipps bei Tinnitus

Die Psychiatrischen Dienste Graubünden haben ein paar hilfreiche Tipps zusammengestellt, die sich bei Tinnitus als hilfreich erwiesen haben. Weiteres erfahren Sie bei der Schweizerischen Tinnitus-Liga. https://www.tinnitus-liga.ch/

• Lassen Sie abklären, ob körperliche Ursachen für den Tinnitus vorliegen.
• Lernen Sie, die Aufmerksamkeit weg vom Tinnitus und hin zu anderen Sinneseindrücken zu lenken.
• Sorgen Sie für viel Schlaf und Entspannung. Schlafmangel und Stress lassen den Tinnitus oft lauter werden.
• Treiben Sie Sport. Das hebt die Stimmung. Ideal sind Sportarten, die den Kreislauf nicht zu sehr belasten.
• Meiden Sie Alkohol, Nikotin und Koffein, diese Faktoren können den Tinnitus verstärken.

Tinnitus Selbsthilfegruppe in Olten

Das Ziel der Gruppe ist, die negative Wahrnehmung des Tinnitus umzupolen, sich an ihn zu gewöhnen, ihn im Alltag zu beherrschen und so Lebensqualität zurückzugewinnen. Es gibt kein einheitliches Rezept zur Eindämmung der lästigen Geräusche, jeder Betroffene braucht eine individuelle Behandlung. Das Gespräch unter seinesgleichen kann aber schon eine grosse Hilfe sein. Nur immer über den Tinnitus sprechen geht nicht, darum ist bei jedem Treffen noch ein anderes Thema Gesprächsstoff. Die Gruppe nimmt gerne neue Mitglieder auf. Die genauen Daten erhalten Sie beim Sekretariat von pro audito region olten Ziegelfeldstrasse 8, 4600 Olten, www.proaudito-olten.ch, Tel. 062 213 88 44 oder per Mail sekretariat@proaudito-olten.ch

Der Verein pro audito region olten ist Anlaufstelle für Menschen mit einer Hörbehinderung.

Wir setzen uns dafür ein, dass Menschen mit einer Schwerhörigkeit die bestmögliche Unterstützung für ihre Lebenssituation erhalten. Weitere Vereine gibt es in Zofingen, Aarau, Baden und Solothurn.